Pourquoi essayer la marche nordique
Elle sollicite 90 % des muscles du corps grâce à la technique des bâtons, protège les articulations tout en renforçant le cardio, et se pratique dehors, ce qui ne gâche rien. Un sport doux mais complet, accessible sans condition physique particulière.
Randonnée
Pour les amateurs de découverte plus contemplative : parcours nature autour de Mouscron, à allure libre, en petits groupes conviviaux.
Quelles différences ?
La marche nordique est un sport plus engageant (jusqu'à 90% des muscles sollicités), avec une technique précise. La randonnée est plus libre, plus tournée vers l'observation et le rythme tranquille.